فوائد بذور الكتان ومضارها

فوائد بذور الكتان للتنحيف
فوائد بذور الكتان للتنحيف فوائد بذور الكتان ومضارها

علاج . نشرت في الطب البديل 1634

العيادة النسائية

لايك من فضلك لصفحتنا

فوائد بذور الكتان للتنحيف مشهورة ومعروفة منذ القدم، كما أن استعمالاته متعددة ومتنوعة ايضا في هذا الموضوع نتعرف على فوائد بذور الكتان ومضارها.

 الكتان و اسمه العلمي لينيوس هو نبات حولي او معمر، يحمل لونا ازرقا، استعمل من طرف الفراعنة و الاغريق و الحضارات القديمة في مجال الطب، يتم استعمال بذوره وزيته في التداوي ويعتبر من اهم الاعشاب الطبية في وقتنا الحالي والتي يوصي بها الكثير من الاطباء، يستفاد من فوائد بذور الكتان او زيته في اعداد الكثير من الخلطات للتنحيف، للتخلص من الكولسترول، لتقوية القلب وبناء العضلات …

المصطلحات

العربية: الكتان – بذور الكتان

الفرنسية: Lin cultivé

الانجلزية: Flax – common flax – linseed – Linum usitatissimum

    القيمة الغذائية لكل 100 غرام من الكتان :

  الكربوهيدرات: 28.88 غرام

  السكر: 1.55 غرام

  الياف غذائية: 27.3 غرام

  البروتينات: 18.29 غرام

  الدهون: 42.16 غرام

  الفيتامينات:

 فيتامين ب: 1.644 ملغ

 فيتامين ج: 0.6 ملغ

الاملاح المعدنية

كالسيوم: 255 ملغ

الحديد: 5.73 ملغ

مغنيزيوم: 392 ملغ

فسفور: 642 ملغ

بوتاسيوم: 813 ملغ

زنك: 4.34 ملغ

اضافة الى احتوائه على الاوميجا 3 و اوميجا 6

فوائد بذور الكتان ومضارها

            فوائد بذور الكتان

   و من فوائد بذور الكتان التي اكتشفها الطب الحديث :  

  • تعمل بذور الكتان على الحفاظ على صحة قلب و شرايين الانسان لغناه بمواد الاكسدة التي تحرق الدهون الداخلية
  • لقد اكتشف الاطباء ان المواظبين على استعمال زيت الكتان او طحين بذور الكتان قبل فطور الصباح يوميا هم الاقل اصابة بامراض السرطان
  • يستعمل الكتان كمادة اساسية من طرف النساء خاصة في تحضيرخلطات تبييض و تنعيم البشرة نظرا لفعاليته الكبيرة في شد البشرة و تبييضها لاحتوائه على الفيتامينات التي تعمل على ذلك.
  • ان الالياف التي يحتوي عليها تسهل عملية الهضم و تقوي القولون و الامعاء الدقيقة و تمنع الامساك.
  • ينصح الاطباء باستعمال الكتان بكمية قليلة ( ملعقتين او ثلاثة ) و عدم تركه مطحونا لمدة طويلة و ذلك للحصول على الفائدة الكبرى منه

      مضار بذور الكتان

     بالرغم من فوائد بذور الكتان للتنحيف والعلاج والوقاية لكن له مضارا تؤثر سلبا على جسم الإنسان و يعود ذلك الى سوء استعماله وعدم احترام الجرعات الموصوفة.

  • يؤدي الاستعمال المفرط للكتان الى حدوث اسهال شديد و آلام في البطن بسبب النشاط الكبير للامعاء
  • لا ينصح به للنساء الحوامل لان له تأثيرا سلبيا على المرأة عموما و على المرأة الحاملة خصوصا.
  • قد يؤدي الاستعمال المفرط للكتان في خلطات تبييض البشرة الى ظهور احمرار و طفح جلدي و يصاب الشخص بالحكة الشديدة يؤدي الاستعمال المفرط للكتان الى انخفاض مستوى السكر في الدم، و الضغط الدموي الذي يؤدي الى الموت احيانا.

فوائد بذور الكتان للتنحيف

ان القيمة الغذائية الغنية لنبات الكتان و احتوائه على جميع متطلبات الجسم و غناه بالسعرات الحرارية حيث ان 100 غ من الكتان يحتوي على 550 سعرة حرارية جعلت منه فائدة عظيمة للإنسان، فتعددت استعمالاته بتطور الطب الحديث و ظهور طب الاعشاب و الاهتمام به، كما ان غنى بذور الكتان بالألياف الغذائية و احتوائه على الدهون الطبيعية المفيدة لصحة الجسم جعلت منه ينتمي الى اعشاب التخسيس مما زاد في شهرته بأنه نبات مفيد لتخفيف الوزن والحصول على وزن مثالي، خاصة و من فوائد بذور الكتان للتنحيف:

  •  احتوائه على الدهون الطبيعية الصحية للجسم.
  • ان الاحساس بالشبع و امتلاء المعدة بعد اكل الكتان يساعد على التقليل من الاكل مما يجعله مساعدا لانقاص الوزن
  • احتوائه على مادة اوميجا 3 و اوميجا 6 يجعل من الكتان مكملا غذائيا يزيد من قوة تحمل الجسم و يقوي العضلات وينشطها لحرق اكبر كمية من الدهون.
  • ومن من فوائد بذور الكتان للتنحيف ايضا احتوائه على كمية قليلة من السكريات.

المزيد عن: