علاج فقر الدم و الوقاية منه

علاج فقر الدم
علاج فقر الدم علاج فقر الدم و الوقاية منه

علاج . نشرت في التغذية, الطب البديل 3017 لاتعليقات

العيادة النسائية

لايك من فضلك لصفحتنا

علاج فقر الدم و الوقاية منه أمر مهم لجميع المرضى، خصوصا الأطفال والمرأة الحامل، إليكم أفضل النصائح لمحاربة فقر الدم بالأغذية والمكملات الطبيعية الصحية.

اسباب فقر الدم

 فقر الدم أو ما يسمى بالأنيميا مرض منتشر كثيرا ومتعددة أسبابه. يتمثل هذا المرض في نقص عدد كريات الدم الحمراء والتي تتمثل وظيفتها الأساسية في نقل الأكسجين إلى كامل أعضاء الجسم عبر الدم.

ويكون هذا النقص لأسباب عديدة أهمها:

  • عوامل وراثية، إذ للعوامل الوراثية دور هام في انتقال الجينات الوراثية من الآباء إلى أبنائهم فنجد مرض فقر الدم منتشر بين أفراد العائلة الواحدة لأسباب وراثية.
  • بعض اضطرابات الدم والتي تتسبب كثيرا في تكسر خلاياه وتغير شكلها.
  • نقص عنصر الحديد في الجسم وذلك يؤدي يؤدي بنخاع العظم إلى عدم قدرته على تصنيع مادة الهيموغلوبين.
  • نقص أحد الفيتامينات مثل فيتامين ب 12 الذي يؤدي نقصانه إلى فقدان القدرة في تصنيع كريا الدم الحمراء أو تصنيعها بشكل غير طبيعي.
  • إتباع نظام غذائي غير صحي لا يحوي العناصر الغذائية اللازمة والضرورية للجسم من بروتينات وفيتامينات …

علاج فقر الدم من الطبيعة

     يمكن علاج فقر الدم بطرق عديدة منها:

  • تناول التمر خاصة في الفترة الصباحية كما أن عسل التمر ضروري جدا في التخلص من الأنيميا بشكل فعال لأن الرطب يحوي على نسبة عالية جدا من الحديد والتي تساهم في القضاء تدريجيا على فقر الدم وتزويد الجسم بكريات دموية حمراء.
  • تناول اللحوم أمر جيد لأنها على نسبة معتبرة من الحديد التي تفيد كثيرا في تشكل الكريات الدموية الحمراء فاللحوم بكل أنواعها وأشكالها مفيدة جدا في رفع نسبة الصفائح الدموية في الدم.ولهذا لابد من تناولها بصفة متكاملة.
  • الفول السوداني له نسبة عالية جدا من الحديد وهذا لأنه عامل مهم جدا وضروري في علاج فقر الدم الذي سببه الأول نقص كريات الدم الحمراء في الجسم.
  • الحمضيات ضرورية جدا لابد من تناولها وشرب عصيرها مثل البرتقال والليمون كما أن الطماطم علاج فعال ومهم جدا في التخلص من فقر الدم بصفة تدريجية وتعويض كريات الدم الحمراء التي تعتر الأساس في دم الإنسان ونقصها يسبب خطرا كبيرا على صحته.
  • الابتعاد قدر الإمكان عن المشروبات التي تحوي على نسبة من الكافيين لأنه يعمل على امتصاص الحديد بالدم وبالتالي يزيد من خطر الإصابة بالمرض وحدته.فالقهوة والشاي وغيرها … لها دور في إنقاص نسبة الحديد من الدم وذلك لأنها تحوي على نسبة عالية من الكافيين، والأمر كذلك بالنسبة للمشروبات الطاقوية مثل محتويات ريد بول.
  • شرب عصير الجرجير بكثرة يساهم كثيرا في تصنيع كريات الدم الحمراء بشكل كبير ويساهم في علاج فقر الدم
  • السلق والسبانخ: لعبت دورا كبيرا وفعالا في علاج فقر الدم والتي أثبتت الدراسات فعاليتها باحتوائها على نسبة عالية جدا من الحديد حيث اعتبر عاملا أساسيا وفعالا جدا في التقليل من حدة المرض من الأفضل تناول السلق والسبانخ طازجة يمكن استخدامها مع السلطة مفيدة جدا وضرورية في علاج الأنيميا.
  • الإكثار من تناول الحبوب التي تحوي على نسبة عالية جدا من عنصر الحديد الضروري للقضاء على داء الأنيميا وتعويض كريات الدم الحمراء الناقصة بالدم ومن أهم الحبوب التي يستحسن تناولها هي الفاصوليا التي تعتبر مفيدة جدا كما أن العدس من أهم الحبوب التي تحوي على نسبة عالية جدا من الحديد وله دور فعال في التخلص من فقر الدم والقضاء عليه.
  • كما يمكن استخدام المكملات الغذائية مثل الحديد والزنك … التي كثيرا ما يصفها الأطباء لأجل تعويض النقص الحاصل بالجسم.

    علاج فقر الدم بالغذاء

    علاج فقر الدم بالغذاء

علاج فقر الدم بالأغذية

إن الغذاء ضروري جدا للتخلص من فقر الدم وعلاجه وأهم الأغذية المفيدة هي:

  • الزبيب: لعله أهم غذاء صحي أنه يحوي على نسبة كبر من الحديد تزيد من كريات الدم الحمراء بشكل فعال.
  • التمر: ينصح الأطباء بتناوله لأنه مفيد جدا ويقضي على فقر الدم بتزيد الجسم بعنصر الحديد.
  • البيض لأنه يتشكل من سعرات حرارية عديدة إضافة إلى أنه غني بالحديد.
  • اللحوم بمختلف أنواعها الحمراء والبيضاء.
  • الفول السوداني والبقوليات والحبوب على اختلاف أنواعها ضرورية جدا لعلاج داء الأنيميا.

علاج فقر الدم عند الأطفال

الأطفال كثيرو التعرض لفقر الدم ولهذا من الأفضل إجراء التحاليل الطبية بعد فحص الطبيب إذا لاحظ بعض أعراض الأنيميا حتى الأطفال الرضع عرضة لذلك.ولهذا يجب التخلص منه كما يلي:

  • الحرص على اعتماد حليب الأم في الرضاعة.
  • إذا زاد عمر الطفل عن ستة أشهر فوجب تقديم وجبات غذائية تحوي على العناصر الضرورة مثل الحديد و الحفاظ على نظام غذائي متوازن.
  • من الضروري استشارة الطبيب لتقديم مكملات طبية ضرورية.
  • فيتامين ج ضروري جدا لهذا فعصير البرتقال من أهم العصائر الغنية به فلا يجب إهماله.
  • متابعة المرأة الحامل لحالتها الصحية لحماية نفسها وجنينها من مخاطر فقر الدم.

علاج فقر الدم عند الحامل

كثيرا ما تعاني النساء الحوامل من نقص في العناصر الضرورية ولعل أهمها عنصر الحديد التي يتسبب بدوره في التقليل من كريات الدم الحمراء بالدم فتصبن فمرض الأنيميا لهذا يجب أن تتبع كل امرأة حامل العديد من النصائح والإرشادات حتى تتمكن من علاج هذه الظاهرة التي تضر بها وبجنينها وأهم ما يمكن ذكره:

  • الإكثار من تناول الخضر والفواكه الطازجة مثل الموز ومختلف انواع التفاح … يمكنها أخذها كعصير بخلطها في الخلاط وتضعين عليها ملعقة من عسل النحل فللعسل دور بارز في علاج الأنيميا لما له من فوائد جمة واحتوائه على عناصر التغذية الصحية.
  • الحفاظ على غذاء صحي متوازن من الكم والكيف يحوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية لنمو الجسم بكل سلامة وصحة فيكزن غنيا بالحبوب المتنوعة اللحوم والبيض والتمر ….
  • الفلفل يجب على الحامل تناوله من فترة إلى أخرى حتى يعوض عنصر الحديد الذي نقص من الجسم ويساعد على صحة الأم والجنين معا.
  • كما يفضل تناول الأسماك واللحوم بأنواعها الحمراء والبيضاء أمر ضروري جدا في التخلص من فقر الدم بصفة تدريجية.
  • تناول التمر بصفة دائمة فهو من الأغذية الجد أساسية في تخليص الجسم من نقص الحديد شكل جيد ومتناسق من المستحسن تناول الرطب صباحا على الريق.

المزيد عن:

أترك تعليق